Pour réaliser un rythme, quel que soit l’instrument pratiqué, il est préférable d’adopter une posture permettant de le loger dans notre corps.

La première démarche est de faire fonctionner une respiration profonde dite « abdominale » : c’est la respiration des bébés, le ventre se gonfle lors de l’inspiration. Puis il faut ressentir le plexus solaire qui se trouve en dessous de la pointe du sternum, entre les côtes. C’est à cet endroit que se manifeste en général la pulsation. Une fois cette mécanique souple et naturelle installée, la division du temps se place derrière les épaules. La pratique du rythme permet alors de réunir le corps et l’esprit.